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世界微笑日:带走抑郁忧伤

  导读:每年5月8日的“世界微笑日”籍此让每一位地球成员放缓脚步,静观周遭美好的事物,凝神谛听大自然的天籁,让绷紧的脸庞舒缓,皱紧的眉宇打开,让微笑在脸上绽放,融解人们彼此之间的冰霜和风寒。

  春夏季,本来就是情绪容易焦躁的季节。一说起抑郁,大家的第一反应就是情绪低落、烦躁、无精打采……可还有一些抑郁却和阳光、微笑联系在一起,最近“阳光型抑郁”一名词在网上非常火,更有不少白领都认为自己就是典型的“阳光型抑郁症”。

  生活中,每个人都会有情绪落差,但有不少人由于工作或者其他原因,把这个正常的生理现象给硬生生地“抹杀”了。一般而言,人在少年时期,是不会掩饰自己感情的,微笑一般都是内心愉悦的外在表现。但是,当人逐渐长大后,就得学会控制情绪、学会微笑面对别人。这种在外人面前表现的微笑只不过是对别人的一种礼貌,不是出自内心真正的欢乐。

  其实,人的情绪是有高低起伏的。每个人都不可避免,比较好的方式就是让情绪发泄出来。高兴也好,悲伤也罢,通过各种途径表现出来后就不会出现抑郁了。但是,现在有很多人的工作压力过大。而且,他们会强迫自己在别人面前展现出比较完美的一面。哪怕自己的内心是悲痛的,在别人面前也要强颜欢笑。

  “当人压抑自己悲伤情绪时,悲伤并没有走远,它只是潜伏起来了。而且,下次来的时候会来得更猛烈。归根到底,还是现在的人由于工作或者其他的原因承受的压力大,人们没法排遣。”医生说,微笑型抑郁常见于那些学历较高、有相当身份地位的事业有成的白领阶层,特别是高级管理和行政工作人员,男性多于女性,表面上这几类都是比较成功的人。但是,这种成功人士往往高处不胜寒,他们难以找到知心朋友,也很少将自己的寂寞和悲伤向别人诉说。

  资料显示,目前约有60%的国人并不知道自己患了抑郁症。这些人往往觉得,抑郁症只是“想不开”,是“思想问题”、“亚健康”,而非一种疾病。医生医生介绍,抑郁病患者应就诊而未诊,很大程度上是担心看病后遭到歧视。在医学领域,这种心态又被称作“病耻感”,即更多的人把接受正规的心理诊断和治疗当成一种耻辱,认为只有“疯子”才会进精神病院看“心病”,由此造成了只有抑郁症重症患者才肯去医院接受治疗的现实。

  然而,在西方发达国家,人们一旦遇到诸如情绪低落、情感挫败、环境不适等心理问题,首先想到的就是找心理咨询师。到目前,30%的美国人会定期做心理咨询,80%的人不定期去看心理诊所。至于美国的中产阶级,大部分拥有个人心理咨询师,他们把接受心理咨询看得像吃麦当劳一样自然。

  太原科大失眠抑郁专科温馨提示:抑郁症可大可小,但绝不能疏忽,如果你身边有患上抑郁症的朋友或者家属,记得带他到专科抑郁症医院看看,以免酿成严重的后果,如果想要了解更多抑郁症的问题;可以点击医生在线咨询,欢迎咨询更多的信息。

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