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别小看失眠一晚！身体可能正在遭受这些重创2025-03-08
在快节奏的现代生活中，失眠似乎成了不少人偶尔遭遇的 “小插曲”。或许你会觉得，偶尔失眠一晚，不过是第二天精神差些，没什么大不了。但...[查阅全文>>]
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解决严重失眠的方法有哪些？2024-09-28
严重失眠会对身心健康造成很大影响，以下是一些解决严重失眠的方法：...[查阅全文>>]
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凌晨3、4点醒来睡不着，这是怎么啦2024-07-06
据统计，全球大约有一半的成人的确有过睡不着的几天，从医学定义分析，症状符合“失眠”的，或许还不到总人口的1/5。...[查阅全文>>]
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经常失眠多梦是怎么回事?失眠患者睡觉前这些事情一定要注意2024-04-13
随着社会节奏的加快，生活压力的增大，失眠已经成为困扰很多人的难题。这个曾经被称为中老年人才会出现的失眠，现在在年轻人身上也频频出...[查阅全文>>]
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压力大失眠是怎么回事2023-12-16
如果患者出现压力过大导致失眠的情况，则可能与情绪改变、神经衰弱，或者诱发精神或心理疾病等有关。并且，患者还可能出现入睡困难、多梦...[查阅全文>>]
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入睡困难、多梦易醒，睡个好觉怎么这么难！2023-09-23
你昨晚睡得好吗?《2022中国国民健康睡眠白皮书》中提到，约75%的受访者曾有睡眠困扰，入睡困难成头号问题。而让我们睡不着、睡不好原因...[查阅全文>>]
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焦虑性失眠是怎么回事 全面剖析焦虑性失眠症3原因2023-07-15
焦虑性失眠，顾名思义使人们由于过度的焦虑而诱发的失眠，这种病症常常发病于患有焦虑症这种疾病的人群。还有一部分是由于性情上的自私...[查阅全文>>]
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失眠睡不着？建议：别继续躺着！2023-04-08
你是不是有这样的体验：晚上凌晨了，翻来覆去就是睡不着，想想明天还要上班，必须尽快睡着，可是越是着急焦虑，越是睡不着!于是很多人都选择继...[查阅全文>>]
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养成这6个习惯，让失眠远离你2022-11-19
睡眠本来是一种自然的生理现象，但现在睡眠已经成为许多人的奢侈品。他们经常因为失眠而深受困扰，甚至影响他们的身心健康。事实上，只要...[查阅全文>>]
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失眠了，有没有不用吃药的治疗？2022-07-09
根据中国睡眠研究会的调查数据，中国有3亿多人患有各种睡眠障碍。尤其是90后和00后的年轻人，睡眠问题尤为突出。...[查阅全文>>]
