如何判断自己是否得了抑郁

　　抑郁症是一种常见的心理健康问题，然而，由于社会对于心理健康的误解和忽视，一些人可能并不清楚自己是否正在经历抑郁症状。那么，如何判断自己是否可能患有抑郁症呢?

　　抑郁症的核心症状

　　重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐表示，抑郁症最典型、最常见的症状包括心境低落、持续的悲伤和沮丧感，以及无法感受到快乐。这些情绪状态并非短暂的，而是持续存在，严重影响患者的日常生活。

　　抑郁症的常见症状

　　除了核心症状外，抑郁症还伴随一系列常见症状。这些症状可能因人而异，但通常包括兴趣丧失、对生活和社交活动失去兴趣、精神运动迟缓、注意力不集中、失眠或早醒、食欲减退或暴饮暴食、身体不适等。这些症状可能相互交织，使得患者感到疲惫不堪，无法应对日常生活。

　　抑郁症的中等症状

　　抑郁症的中等症状可能表现为焦虑、紧张、担心、自我评价过低、自责自罚、思考过多、对未来感到悲观、无法解脱的疲劳感等。这些症状可能加重患者的心理负担，使他们陷入更深的抑郁情绪中。

　　抑郁症的不太常见症状

　　有些抑郁症患者可能出现不太常见的症状，如幻听、被害妄想、自伤行为、精神高度紧张、敏感多疑、出现幻觉等。这些症状可能表明抑郁症已经发展为严重的精神病症状，需要立即就医。

　　如何判断自己是否可能患有抑郁症

　　要判断自己是否可能患有抑郁症，首先要关注自己的情绪状态。如果长期出现情绪不佳、自卑、自责、对任何事物失去兴趣和睡眠质量下降等问题，且这些症状持续两周以上，并严重影响到正常的工作和学习，那么可能需要警惕是否患有抑郁症。

　　此外，还可以关注自己的身体症状。抑郁症可能导致患者出现头痛、背痛、肌肉酸痛等身体不适症状。这些症状可能随着情绪的好转而缓解，但也可能持续存在，影响患者的日常生活。

　　顾庆乐提醒，如果发现自己符合上述描述，建议及时去往心理科、精神科就诊。专业的医生会通过详细的询问和评估，帮助其确诊是否患有抑郁症，并提供合适的治疗方案。(重庆三一八医院 供稿)