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怎么治疗社交恐惧症

  随着时代的发展,愈来愈多的年轻男女放学、下班后不是在外漫步游玩,而是窝在家里打游戏,看电视剧,几乎没有社交活动。时间久了,他们开始发现自己不会如何与人相处了,甚至开始畏惧和生人的接触,开始有了社交恐惧症的症状。

怎么治疗社交恐惧症

  社交恐惧症需要综合治疗,既包括药物也包括心理治疗。

  药物治疗:可给予抗抑郁剂如盐酸帕罗西汀,舍曲林,氟伏沙明等加用小剂量的非典型抗精神病药如奥氮平、富马酸喹硫平等以增强疗效,如焦虑情绪很明显,还可短期给予抗焦虑药治疗,如劳拉西泮、奥沙西泮及丁螺环酮等。Β受体阻滞剂如心得安对于减轻因焦虑产生的心悸、震颤,因害怕而发抖等反应很有效。

  心理治疗:心理治疗的方法有很多,比如行为治疗、认知治疗、精神动力取向的治疗及家庭治疗等。

  行为治疗:可采用系统脱敏疗法,同时给予社交训练。即为病人安排一定的社交处境,最初是病人比较熟悉、不太紧张的情景,适应后再逐步安排不太熟悉的社交处境,以逐步提高患者的社交水平,降低焦虑和恐惧心理。

  认知治疗:即改变患者对自己的错误认知。在社交恐惧症的患者的自我贬低对患病有重要作用。他们本来就缺乏自信,另一方面对自己又要求过高,恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞和喜欢,这就不可避免地导致自我挫败,最后出现社交恐惧的症状。所以改变患者的错误认知可起到治疗的作用。

  虽然我们不得不承认,现代社会的压力非常大,网络世界成为了相当一部分人的避风港,在网络世界自己可以随心所欲,可以做自己在现实中想做而不敢做的事情。但是我们毕竟是生活在人类社会中的,正常的社交是必不可少也是有益身心的,因此大家平时应该建立自己的社交圈子,避免社交恐惧症的出现。

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