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怎样消除孩子的恐惧心理

  害怕恐惧是大多数孩童都有的心理感触,孩童惧怕的对象随年纪的变化而有所不同。1—2岁时惧怕陌生人、漆黑和动物。5岁左右的孩童,惧怕黑暗、怕独处,而且怕一些幻想中的事物,如妖魔鬼怪。学龄孩童,对与校园和社会有联系的惧怕增多。

怎样消除孩子的恐惧心理

  儿童对某些东西产生害怕是正常的,但害怕不该怕的东西或过分的害怕就会影响个性的正常发展。为了帮助儿童消除过分的恐惧,可以采取以下几种方法。

  抵消法:将一些能引起害怕的刺激与能使儿童愉快的活动同时进行,最后以愉快活动所产生的积极情绪克服由害怕刺激引起的消极反应。例如,有一个怕猫甚至连见到毛多的东西都害怕的小儿,在让他看猫或多毛物体的时候,同时给他最喜欢吃的或玩的东西,以此抵消他的恐惧情绪,如此反复,使恐惧逐渐减轻。

  系统脱敏法:根据儿童害怕的对象设计出一个引起害怕由轻到重的分级表,然后让儿童在放松的状态下逐级训练。用图片、录音、录像、言语或其他方法向儿童呈现害怕的对象,并要求儿童想象害怕的对象,在想象的同时放松,直到此级的害怕消失,再升级想象更害怕的内容,最终使最害怕的刺激也变得中性化。

  塑造榜样:为儿童树立一个正面的榜样,不仅能使儿童获得良好的行为习惯,高尚的思想品质,还能帮助儿童克服害怕的情绪。

  说明情由:有的儿童看见闪电、听见雷声就十分害怕,如果成人向他们说明产生电闪雷鸣的原因,就能帮助他们减轻对雷电的害怕。

  帮助儿童获得应付所害怕对象的信心和方法:儿童的害怕经常是由于他们没有获得克服害怕的信心,以及不知道在某种情形下该怎样办。例如害怕独处或独睡的孩子,他们往往从小受到较多的呵护,独立性较差,不知如何独自应付环境或事件,或受到如有坏人、听恐怖故事、看恐怖片等负面的暗示。对此,大人们需要对孩子进行积极的暗示和指导,告诉孩子已经有能力自己单独在家中或自己睡觉了,并告诉他们在独处、独睡时一般情况下应怎样做,遇到特殊情况又该怎样做。独处、独睡的时间可以由短到长,但家长不可因孩子的害怕而放弃这种能力的培养。

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