太原治疗失眠抑郁
医院首页 医院简介 医生团队 诊疗模式 诊疗设备 医院动态 媒体报道 失眠百科 抑郁百科 来院路线

精神疾病研究专区

失眠症 | 抑郁症 | 头痛头晕
精神病 | 精神障碍| 精神分裂症

神经症研究专区

焦虑症| 强迫症| 神经衰弱| 神经官能症
恐惧症| 植物神经紊乱| 癫痫| 躁狂症

心理障碍研究专区

心理障碍| 多动症|
自闭症| 抽动症| 疑病症

当前位置: 太原科大专科首页 > 神经衰弱 > 神经衰弱患者可以运动吗

神经衰弱患者可以运动吗

  专家指出,神经衰弱患者大多是会曾经你失眠多梦、烦躁等症状的,关于神经衰弱医治最重要的一点就是要注意劳逸结合,没事的时分能够跑跑步、做做操、打打球等,对神经系统有着杰出的调节作用。乃至也会减轻神经衰弱的症状。

神经衰弱患者可以运动吗

  自我按摩法

  头痛:能够经过擦面部,按摩太阳穴等按摩方法缓解。头晕:可在头痛按摩方法上加用“鸣天鼓”方法缓解。两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20~30次,能够听到伐鼓的声响,这对减轻头昏、头痛有必定的作用。

  冷水浴

  关于神经衰弱患者能够坚持洗冷水浴,这样不只有利于增强体质,一起还有助于健壮神经系统,能够增强大脑皮层的振奋和按捺过程。可是,冷水浴并不是适应于每个人,所以,在开端阶段应该要助于循序渐进,先从用温水擦洗-冷水擦洗-冷水冲刷。别的,游水运动也能起到冷水浴相似的作用,如能坚持到秋冬,作用更佳。

  漫步和游览

  神经衰弱患者能够进行较长的漫步,经过训练能够按捺大脑皮层的振奋度,一起还能够减少头痛、头晕等症状,然后精神振奋、心情舒畅。还有就是如果体力比较好的人,神经衰弱患者还能够参与短距离的拉练或者是游览,这样不只能够强身健体,还能够搬运患者的注意力,对改进心情,缓解病况都是很有优点的。

  其他运动

  关于神经衰弱患者在日常的日子中应该要多参与一些运动量较小的运动,如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等,能够极大地进步心情,缓解神经衰弱引起的心情较差、精神不振等症状。

  • 太原科大失眠抑郁专科,开启短信轻松预约:
  • 凭短信(导医台出示)专家挂号费0元,会诊费0元,无需排队,优先就诊。
  • 医院地址:太原市府西街54号(煤炭大厦西侧)
  • 联系电话:0351-6999992
太原科大失眠抑郁专科指南
太原治疗失眠抑郁
  • 田英

    田英

    精神心理科副主任医师...[详细]

    咨询太原治疗失眠抑郁医生
  • 刘惠梅

    刘惠梅

    1975年毕业于沈阳医学...[详细]

    咨询太原治疗失眠抑郁医生
  • 刘福源

    刘福源

    刘福源,医生、教授。原...[详细]

    咨询太原治疗失眠抑郁医生

太原治疗失眠抑郁

太原看忧郁症

【太原科大失眠抑郁专科】是华北地区早期的专业治疗失眠抑郁、精神疾病的医疗机构,是经卫生行政部门门审批的华北精神疾病诊疗示范基地,集医疗、科研、教学、预防为一体的综合性医疗单位,是精神领域发展最快...[查阅全文]

太原看忧郁症
咨询太原看忧郁症医生
太原治头痛医院医生QQ:515222688
预约太原治头痛医院医生
太原治头痛医院来院路线
太原治头痛医院电话:0351-6999992

来院路线

医院地址:太原市府西街54号(煤炭大厦西侧)

版权所有 CopyRight 2006-2016