疑病症：对健康过分的担心，总是怀疑自己得病了怎么办？

　　当人们生病时，必须去看医生是正常的，但有些人会不停地去看医生，但检查不出他们自己的身体有什么问题。对于这样的结果，他自己也会感到非常奇怪。

　　事实上，在门诊，这些特殊的“病人”并不少见，他们不停地抱怨，自我感觉症状也很“严重”，但反复检查结果显示正常。

　　有时医生会开一些药单，但对于这些不存在的“疾病”，药物治疗当然没有明显的效果。

　　因此，结合医疗情况和这些人对身体“症状”的分析，他们会更加焦虑，甚至开始四处寻求更“专业”的医疗指导和建议。

　　最终会影响他们的正常工作、学习、生活，严重的会导致抑郁和自杀。事实上，这种人没有生理上的病变，问题的关键是精神上的，即疑病症。

　　什么是疑病症?

　　疑病症又称疑病神经症，是指对自己的感受或迹象进行不切实际的病态解释，导致对整个身体产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的神经症。

　　特点是过分关心自己的健康，持有不可消除的偏见。其实这种无病自忧也是一种疾病，但它不是一种身体疾病，而是一种心理疾病。

　　如何克服疑病症?

　　01直面疑病症

　　与疑病短兵相接时，要善于自我开导，保持超然的态度，这样才能帮助我们消除疑病紧张。

　　同时，我们也应该学会积极的自我暗示。实践证明，积极的自我暗示对克服各种焦虑起着非常重要的作用。

　　02学会转移注意力的焦点

　　尽量全身心地投入到生活中，让自己忘记疑病的烦恼和不适，把精神负担降到低点。

　　你可以参加更多的活动，丰富你的生活，坚持体育锻炼，使紧张的心理可以得到放松。此外，你还可以与亲戚和朋友进行更多的沟通，以调整你的心理不适。

　　03及时寻求专业心理帮助

　　疑病症归根结底是一种心理疾病，所以当你不能通过适当的调整来摆脱当前的困境时，你可以及时向心理医生寻求更专业的帮助。

　　在心理医生的指导下，通过情绪聚焦，发现自己内部人格的需求和缺陷，从而从根本上修复和成长人格。