神经衰弱如何才能得到改善，学会这六招很简单

　　神经衰弱的症状在我们的生活中很常见。神经衰弱的常见症状包括：精神兴奋和疲劳、情绪两极化和非常敏感。神经衰弱患者容易疲劳，主要是精神疲劳，常伴有情绪症状(焦虑、抑郁、紧张等)，可伴有或不伴有身体疲劳;联想和记忆增加，思想混乱毫无意义，注意力不集中，容易受到外界的干扰。

　　如何改善神经衰弱的症状?一个痛苦的词，许多青少年在学校开始出现神经衰弱的症状，思考问题头会严重疼痛，如何治疗神经衰弱?以下是关于神经衰弱的自我调节方法的分享。

　　正确认识自己

　　全面了解自己的社会适应能力和身体智力。避免接受一些自己做不到的工作，给自己造成一定的心理压力，乐观，不要担心。

　　自我调节

　　所以努力工作是为了更好的生活，但如果你累了，收益大于损失。对待工作，应放松，必要时自我调整，合理安排工作，学习与生活的关系，劳逸结合，不要过度紧张。

　　要准备好功能存储

　　为什么要为脑神经衰弱做好功能储存的准备?大多数时候，由于脑神经衰弱是功能储备的消耗和磨损，补偿和功能障碍和平衡障碍，治疗中最重要的问题是恢复功能储备。

　　长期治疗准备

　　长期消耗和磨损会导致脑神经衰弱，所以治疗和恢复也是一个漫长的过程，不可能在短时间内取得良好的效果，无论如何治疗脑神经衰弱，都应确定长期治疗和恢复的坚定思想，不能太担心，否则收益大于损失。

　　个人行为的变化

　　神经衰弱怎么办?学会改变你的个人行为。每个人的生活和行为都是不同的，无论是能力还是宽容的范围，但人们生活在环境中，所以不可能改变环境只能说融入环境，所以在充分了解自己的基础上面对无法控制的环境，适当改变这些不良行为，有助于适应环境，缓解神经衰弱的症状。

　　求助

　　如果你不能通过自我调节来消除神经衰弱的症状，你可以寻求亲戚和朋友的指导，你也可以咨询心理学家，医生通过他们自己的医疗经验来指导病人，严重的病人甚至可以用药物治疗，不要避免医疗，但也不要去看医生!