总是失眠到底是哪里出了问题？4大因素不可忽视

　　失眠让很多人非常懊恼，不仅会严重影响生活质量，还会引起一些隐性疾病。例如，一些长期失眠的朋友会同时伴有血压升高，最可怕的是长期失眠也很容易引起许多朋友的心脑血管疾病。失眠的反应也根据每个人的情况而有所不同。有的很难入睡，有的在睡觉过程中经常醒来，醒来后很难入睡。

　　那么，失眠是如何引起的呢?

　　身体上的隐性疾病

　　失眠症状经常出现在躯体疾病患者中，如高血压患者或声带肿瘤患者，其次是许多心脑血管疾病、朋友和冠心病严重的失眠症状。当这些身体疾病发展到一定程度时，也会加重失眠。病情得到很好的控制，以后失眠的情况也会逐渐减轻。

　　年龄原因

　　年龄年龄的增长，失眠的发病率也越来越高。老年人入睡比年轻人困难得多。许多年轻人几分钟就能进入深度睡眠，而老年人往往需要半个多小时才能逐渐感到困倦。另外，人一旦年龄大了，夜尿就多了，睡眠也变浅了，随之而来的是失眠的加重。

　　精神原因

　　如今生活节奏越来越快，在职场上人人勾心斗角，以及各种家庭琐事小矛盾，这些都让人感到高度紧张。人们容易抑郁和焦虑，这些都是失眠的主要因素，所以失眠也是现在的常态病。因此，当精神原因导致失眠时，我们应该学会做自我咨询，消除一些非常消极的情绪，有时一些精神鸡汤真的有助于心态。

　　其他因素

　　如果是脑力劳动者或者每天紧张学习的学生，可能会因为精神紧张而失眠。而且劳动的朋友或经常锻炼的人睡眠质量要好得多。还有一些人生活环境嘈杂，这也是影响快速入睡的原因。

　　在我们的生活中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以健康水平取决于睡眠质量。因此，如果出现失眠症状，一定要高度重视，找出失眠的主要原因，然后进行有针对性的治疗。